نمایش نسخه صوتی یا ویدئویی

Alternate Text

کتاب صوتی در دسترس نیست Alternate Text :این کتاب به صورت

نویسنده:

ماهی یکبار بانو (۵)


                                        

معرفی کتاب

ماهی یکبار بانو 5 عنوان کتابیست که شما را به سمت داشتن وضعیت جسمانی خوب،  آزاد کردن خودتان و ضد سرطان کردن زندگی‌تان هدایت می‌کند. راهکار‌های مختصر و مفید این کتاب، کمک می‌کند تا سلامت جسمانی شما، سلامتی فکر و روحتان و همین‌طور نظم دادن به زندگی‌تان را شکل دهید و از آنها محافظت کنید.

قسمت‌هایی از کتاب ماهی یکبار بانو 5:

«حفظ نظم و سازماندهی زندگی این امکان را به شما می‌دهد که بتوانید علی‌رغم هر بحرانی، در زندگی‌تان همچنان برنامه ورزشی و غذایی سالم خود را ادامه دهید. هدف شما این است که، تا زمانی که بتوانید برنامه جدید برای زتدگی‌تان طراحی کنید، نظم زندگی خود را حفظ کنید. » «من یاد گرفته‌ام که از نیاز‌های خودم بیشتر آگاه باشم و در صورت لزوم صحت و درستی آنها را برای خودم تایید می‌کنم. در عین حال به اطرافیانم محبت داشته باشم. خواسته‌هایم و چگونگی تعیین حد و مرز‌ها برایم روشن‌تر شده‌اند، که همه اینها بخشی از فرایند مراقبت از خود و رسیدگی به خودم است ودیگر چندان نگران این نیستم که دیگران چه فکر می‌کنند.» «نقش‌هایی که ما در زندگی ایفا می‌کنیم، به ما آرامش می‌دهند. آنها به ما می‌گویند که از ما چه انتظاری می‌رود، در نتیجه متوجه می‌شویم که چگونه باید رفتار کنیم. اما همچنان که بالغ می‌شویم و تغییر می‌کنیم، گاهی می‌بینیم که آن نقش‌ها برای‌مان کوچک‌اند. یا درمی‌یابیم که آنها از ابتدا برای‌مان مناسب نبوده‌اند.» «هفتاد درصد کسانی که از سرطان نجات پیدا کرده‌اند، کسانی بوده‌اند که پس از تشخیص بیماری‌شان روزی سی دقیقه ورزش کرده‌اند.»

چرا خواندن کتاب ماهی یکبار بانو 5 جذاب است؟

خواندن کتاب ماهی یکبار بانو 5، به شما این امکان را می‌دهد که اگر فرصت خواندن کتاب‌های زیاد و سنگین را ندارید، با خواندن این مجموعه بار زیادی را از دوش خود کم کنید و به سلامت جسم و روحتان کمک کنید. پس اگر می‌خواهید با کمی وقت گذاشتن، یک گام بلند در سلامت روح و جسمتان بردارید، این کتاب را از دست ندهید.

برخی نکاتی که در این کتاب یاد می‌گیرید

  • مصرف چاشنی با پوست مرکبات برای کاهش سرطان پوست.
  • استفاده از سرکه و روغن زیتون در سالاد برای پیشگیری از سرطان سینه.
  • استفاده از ویتامین ب6 و ب برای جلوگیری از سرطان روده.
  • بالابردن قدرت جسمانی و در پی آن ایجاد اعتماد به نفس در خودتان برای شهامت داشتن در انجام کار‌های بزرگ.
  • مصرف گوجه برای آقایان و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات.
  • مصرف سبزیجات نیام‌دار مثل لوبیا برای خانم‌ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه برای آنها می‌شود. زیرا این نوع سبزیجات رشد غده‌های سرطانی را متوقف می‌کنند.
  • برای رسیدن به سلامت جسمانی مطلوب، در ابتدا باید خودتان را به ایجاد تغییرات متعهد کنید.
  • انگیزه‌های خود را بنویسید و خود را موظف به عملی کردن آنها کنید.
  • اوقات فراغتتان را با انجام کار‌هایی که دوست دارید پر کنید و خودتان را در بند خانواده حبس ندانید. فکر نکنید فقط باید کار‌های منزل و ... را باید انجام دهید و تفریحی ندارید.
  • هیچکس شخصیت بی عیب و نقصی ندارد. پس به جای تلاش کردن برای بهترین بودن، سعی کنید نسبت به گذشته پیشرفت کنید.

مشخصات کتاب ماهی یکبار بانو 5

مترجم: گروه مترجمین اندیشه علم زبان اصلی: انگلیسی موضوع: سلامتی، روانشناسی تعداد صفحات: 64  

هنوز نظری وجود ندارد

پیام فرستادن

                            

معرفی کتاب

ماهی یکبار بانو 5 عنوان کتابیست که شما را به سمت داشتن وضعیت جسمانی خوب،  آزاد کردن خودتان و ضد سرطان کردن زندگی‌تان هدایت می‌کند. راهکار‌های مختصر و مفید این کتاب، کمک می‌کند تا سلامت جسمانی شما، سلامتی فکر و روحتان و همین‌طور نظم دادن به زندگی‌تان را شکل دهید و از آنها محافظت کنید.

قسمت‌هایی از کتاب ماهی یکبار بانو 5:

«حفظ نظم و سازماندهی زندگی این امکان را به شما می‌دهد که بتوانید علی‌رغم هر بحرانی، در زندگی‌تان همچنان برنامه ورزشی و غذایی سالم خود را ادامه دهید. هدف شما این است که، تا زمانی که بتوانید برنامه جدید برای زتدگی‌تان طراحی کنید، نظم زندگی خود را حفظ کنید. » «من یاد گرفته‌ام که از نیاز‌های خودم بیشتر آگاه باشم و در صورت لزوم صحت و درستی آنها را برای خودم تایید می‌کنم. در عین حال به اطرافیانم محبت داشته باشم. خواسته‌هایم و چگونگی تعیین حد و مرز‌ها برایم روشن‌تر شده‌اند، که همه اینها بخشی از فرایند مراقبت از خود و رسیدگی به خودم است ودیگر چندان نگران این نیستم که دیگران چه فکر می‌کنند.» «نقش‌هایی که ما در زندگی ایفا می‌کنیم، به ما آرامش می‌دهند. آنها به ما می‌گویند که از ما چه انتظاری می‌رود، در نتیجه متوجه می‌شویم که چگونه باید رفتار کنیم. اما همچنان که بالغ می‌شویم و تغییر می‌کنیم، گاهی می‌بینیم که آن نقش‌ها برای‌مان کوچک‌اند. یا درمی‌یابیم که آنها از ابتدا برای‌مان مناسب نبوده‌اند.» «هفتاد درصد کسانی که از سرطان نجات پیدا کرده‌اند، کسانی بوده‌اند که پس از تشخیص بیماری‌شان روزی سی دقیقه ورزش کرده‌اند.»

چرا خواندن کتاب ماهی یکبار بانو 5 جذاب است؟

خواندن کتاب ماهی یکبار بانو 5، به شما این امکان را می‌دهد که اگر فرصت خواندن کتاب‌های زیاد و سنگین را ندارید، با خواندن این مجموعه بار زیادی را از دوش خود کم کنید و به سلامت جسم و روحتان کمک کنید. پس اگر می‌خواهید با کمی وقت گذاشتن، یک گام بلند در سلامت روح و جسمتان بردارید، این کتاب را از دست ندهید.

برخی نکاتی که در این کتاب یاد می‌گیرید

  • مصرف چاشنی با پوست مرکبات برای کاهش سرطان پوست.
  • استفاده از سرکه و روغن زیتون در سالاد برای پیشگیری از سرطان سینه.
  • استفاده از ویتامین ب6 و ب برای جلوگیری از سرطان روده.
  • بالابردن قدرت جسمانی و در پی آن ایجاد اعتماد به نفس در خودتان برای شهامت داشتن در انجام کار‌های بزرگ.
  • مصرف گوجه برای آقایان و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات.
  • مصرف سبزیجات نیام‌دار مثل لوبیا برای خانم‌ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه برای آنها می‌شود. زیرا این نوع سبزیجات رشد غده‌های سرطانی را متوقف می‌کنند.
  • برای رسیدن به سلامت جسمانی مطلوب، در ابتدا باید خودتان را به ایجاد تغییرات متعهد کنید.
  • انگیزه‌های خود را بنویسید و خود را موظف به عملی کردن آنها کنید.
  • اوقات فراغتتان را با انجام کار‌هایی که دوست دارید پر کنید و خودتان را در بند خانواده حبس ندانید. فکر نکنید فقط باید کار‌های منزل و ... را باید انجام دهید و تفریحی ندارید.
  • هیچکس شخصیت بی عیب و نقصی ندارد. پس به جای تلاش کردن برای بهترین بودن، سعی کنید نسبت به گذشته پیشرفت کنید.

مشخصات کتاب ماهی یکبار بانو 5

مترجم: گروه مترجمین اندیشه علم زبان اصلی: انگلیسی موضوع: سلامتی، روانشناسی تعداد صفحات: 64  

هنوز نظری وجود ندارد

پیام فرستادن
مشخصات
فیلترها